タンパク質たっぷり!パングラタン

タンパク質たっぷり!パングラタンの完成写真 ブロッコリー、ささみ、チーズの組み合わせでタンパク質たっぷりのグラタンです

材料(1人分)

粒状コンソメ
3g
生クリーム
80g
牛乳
80g
ミックスチーズ
100g
食パン
1枚
  • 1

    食材を準備します。
    「アマニ鶏のささみブロッコリー」0.5袋
    食パン1枚
    粒状コンソメ3g
    牛乳80g
    生クリーム80g
    ミックスチーズ100g

    「アマニ鶏のささみブロッコリー」はパッケージの表記通りに温めます。

    使用する調理器具
    グラタン皿

    まな板
    包丁
    バーナー(オーブン、トースター)

  • 2

    食パンを1口大に切り分けます。
    (食パンは6カットでも5カットでもどちらでもできます。5カットの方が量は増えます。
    写真は5カットの食パンです。)

  • 3

    鍋に「アマニ鶏のささみブロッコリー」0.5袋、生クリーム80g、牛乳80g、粒状コンソメ3gを入れ加熱します。
    沸騰したら軽く混ぜコンソメが1箇所に固まらないようにします。

  • 4

    グラタン皿に食パンを敷き、その上に温まった③を上からかけます。

  • 5

    ミックスチーズ100gを上からかけます。
    この後チーズを溶かすため、隙間にチーズが入り込み高さが下がりますが、全て乗らない時は減らして下さい。

  • 6

    チーズを加熱したら完成です。

    写真はバーナーで炙って溶かしましたが、オーブンやトースターに入れて加熱しても良いです。
    チーズが溶ければ良いので、長時間加熱しすぎて焦がさないように注意してください。
    また、火傷にも注意してください。

上手に作るコツ

パンではなく、ペンネでもできますし、野菜だけにしてカボチャ、芋などだけでも作ることができます。

新着れしぴ

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  • 材料
  • 焼き海苔 全形, 豚肉 うす切り, 焼き肉のタレ, 小松菜, ■創味シャンタン, ■炒りごま, ■ごま油, 卵, ◯マヨネーズ, ◯砂糖, キムチ, 米油

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  • 材料
  • 牛豚合挽肉, 玉ねぎ, ズッキーニ, キーマカレー用ルー, ごはん, 温泉卵, 水, 食用油

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  • ディナーロール, マヨネーズ, 卵, 塩こしょう, バター, リーフレタス

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  • 砂糖, レモン汁, 氷

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  • オートミール, 牛乳

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