簡単ヘルシーチャーハンサラダ

簡単ヘルシーチャーハンサラダの完成写真 レタスをたっぷり食べられるのでヘルシーです。
ダイエット中の人におすすめ。家族で食べるときはサラダとしてみんなでシェアして食べられます。作り方も簡単です!
お好みでレタス以外のトマトなどのサラダ野菜を入れれば豪華なサラダの出来上がりです!

使用する冷凍食品

半チャーハン
1袋

材料(1人分)

レタス
2、3枚
白いりゴマ
小さじ1/2杯
チョレギサラダドレッシング
大さじ2杯
きざみ海苔
大さじ1杯
  • 1

    レタスを洗って、よく水を切り、1口サイズにちぎります。

  • 2

    半チャーハンを袋に書いてある通りに温めます。

  • 3

    温めたチャーハンをスプーンを使ってほぐしながら粗熱を取ります。

  • 4

    きざみ海苔、いりゴマ、ドレッシングを用意します。

  • 5

    チャーハンのお皿にレタスをいれて、軽く混ぜます。
    中心が高くなるように盛り直します。

  • 6

    ドレッシングを全体にまわしかけます、いりごま、きざみ海苔をかけて完成です。

上手に作るコツ

温めたチャーハンはよくほぐすとレタスと混ぜやすくなります。
中心が高くなるように山形に盛ることできれいに盛り付けることができます。

新着れしぴ

肉巻きポテトのロールキャベツの完成写真

肉巻きポテトのロールキャベツ

  • 材料
  • きゃべつ, コンソメ, 水, 乾燥パセリ

ほうれん草とじゃがいものガレットの完成写真

ほうれん草とじゃがいものガレット

  • 材料
  • じゃがいも(小), ハーフベーコン, シュレッドチーズ, 小麦粉, コンソメ顆粒, 塩コショウ, オリーブオイル

嵐げんこつらあめん 海鮮背脂とんこつしょうゆ味の完成写真

嵐げんこつらあめん 海鮮背脂とんこつしょうゆ味

  • 材料
  • 冷凍シーフードミックス, 水

赤坂離宮の水餃子の完成写真

赤坂離宮の水餃子

  • 材料
  • 水, 梅干し, ネギ, ポン酢, もやし, ごま, ラー油

オーロラ卵の巣篭もりチーズハンバーグの完成写真

オーロラ卵の巣篭もりチーズハンバーグ

  • 材料
  • ゆで卵, マヨネーズ, ケチャップ, レタス, ブラックペッパー, チリペッパー
冷食.comへの
ご意見をお聞かせください