しらす梅ごはん 五穀米を使った梅ごはんにしらすやゴマをたっぷりと入れて混ぜ込みました。
さっぱりと食べられて栄養価の高いごはんです。
1 人分 材料: しらす, ごま, 大葉, 作り方: こちらが材料です。
ごはんは表示通りに加熱して下さい。
, 梅ごはんにしらすとごまを入れて混ぜます, 千切りにした大葉をのせて盛りつけたら完成です,

しらす梅ごはん

五穀米を使った梅ごはんにしらすやゴマをたっぷりと入れて混ぜ込みました。
さっぱりと食べられて栄養価の高いごはんです。

材料(1人分)

しらす
大さじ2
ごま
小さじ2
大葉
1枚
  • 1

    こちらが材料です。
    ごはんは表示通りに加熱して下さい。

  • 2

    梅ごはんにしらすとごまを入れて混ぜます

  • 3

    千切りにした大葉をのせて盛りつけたら完成です

上手に作るコツ

大葉は熱によって葉が変色することがありますので最後にのせて下さい。

新着れしぴ

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ささみ磯辺揚げの和風タルタルプレート

  • 材料
  • ご飯, 野菜(レタスやベビーリーフ), ゆで卵, マヨネーズ, たくあんみじん切り, しょうゆ, 小ねぎ, レモン

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れんこんひき肉大葉揚げの居酒屋風ねぎ塩レモン

  • 材料
  • 長ねぎ, ごま油, レモン汁, 鶏がらスープの素, 黒こしょう, 白ごま, 小ねぎ, レモン

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赤魚の煮付けとろろ丼♡

  • 材料
  • ご飯, 長いもすりおろし, めんつゆ, 小ねぎ, きざみのり, 白ごま, 卵黄

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ささみチーズトースト

  • 材料
  • 食パン, ケチャップ, とろけるスライスチーズ

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ほうれん草のかきたま汁

  • 材料
  • 市販のかにかま, 卵, 中華だし, 水, ごま油

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