ごはんに合うサラダ!?ツナオクラ(カレー風味) 合えるだけの簡単レシピです。サラダですが、ご飯がすすみます。 1~2 人分 材料: ツナ缶, マヨネーズ, からし, カレー粉, 塩こしょう, サラダ菜(飾り用), 作り方: 「きざみオクラ」は袋の裏の表示に従い解凍する。, シーチキンはザルに上げて軽く油をきっておく。, カレー粉と塩コショウ以外の全ての材料を混ぜ合わせる。, 味見をしながらカレー粉と塩コショウを適量加える。, サラダ菜(飾り用)とともに盛り付けて完成。,

ごはんに合うサラダ!?ツナオクラ(カレー風味)

合えるだけの簡単レシピです。サラダですが、ご飯がすすみます。

使用する冷凍食品

きざみオクラ
30g

材料(1~2人分)

ツナ缶
1缶
マヨネーズ
小匙2
からし
少々
カレー粉
小匙4分の1程度
塩こしょう
適量
サラダ菜(飾り用)
適量
  • 1

    「きざみオクラ」は袋の裏の表示に従い解凍する。

  • 2

    シーチキンはザルに上げて軽く油をきっておく。

  • 3

    カレー粉と塩コショウ以外の全ての材料を混ぜ合わせる。

  • 4

    味見をしながらカレー粉と塩コショウを適量加える。

  • 5

    サラダ菜(飾り用)とともに盛り付けて完成。

上手に作るコツ

カレー粉と塩コショウは味見をしながら適量加えてください。リンゴ等のフルーツ系、レーズンやナッツを混ぜても美味しいです。グラノーラ等カリカリした食感のものをトッピングするのも良いです。アレンジを楽しんでください。

新着れしぴ

0cabccb0e647e1d06236fcfb2abfda1b.png

和カフェ風♡赤魚の煮付けだし茶漬け

  • 材料
  • ご飯, お湯, 白だし, 小ねぎ, きざみのり, 白ごま, 大葉, わさび

591d6ffe2f1057eaee45df15328afd95.jpeg

枝豆とポテトのチーズ餅

  • 材料
  • じゃがいも, シュレッドチーズ, 牛乳または豆乳, 片栗粉, 塩胡椒, 食用油

4dfb3379b91d7e2b448c880d4b5b57ca.jpeg

えびピラフのごちそうドリア♪

  • 材料
  • 牛乳, コンソメ(顆粒), ピザ用チーズ, バター, パセリ

b8d8827316e1762e710159eecbf8257e.jpeg

茄子田楽の白和えのせ

  • 材料
  • 茄子, 田楽のタレ, 食用油, 鰹節

0cabccb0e647e1d06236fcfb2abfda1b.png

れんこんひき肉大葉揚げの居酒屋風ねぎ塩レモン

  • 材料
  • 長ねぎ, ごま油, レモン汁, 鶏がらスープの素, 黒こしょう, 白ごま, 小ねぎ, レモン

冷食.comへの
ご意見をお聞かせください