ごはんに合うサラダ!?ツナオクラ(カレー風味)

ごはんに合うサラダ!?ツナオクラ(カレー風味)の完成写真 合えるだけの簡単レシピです。サラダですが、ご飯がすすみます。

使用する冷凍食品

きざみオクラ
30g

材料(1~2人分)

ツナ缶
1缶
マヨネーズ
小匙2
からし
少々
カレー粉
小匙4分の1程度
塩こしょう
適量
サラダ菜(飾り用)
適量
  • 1

    「きざみオクラ」は袋の裏の表示に従い解凍する。

  • 2

    シーチキンはザルに上げて軽く油をきっておく。

  • 3

    カレー粉と塩コショウ以外の全ての材料を混ぜ合わせる。

  • 4

    味見をしながらカレー粉と塩コショウを適量加える。

  • 5

    サラダ菜(飾り用)とともに盛り付けて完成。

上手に作るコツ

カレー粉と塩コショウは味見をしながら適量加えてください。リンゴ等のフルーツ系、レーズンやナッツを混ぜても美味しいです。グラノーラ等カリカリした食感のものをトッピングするのも良いです。アレンジを楽しんでください。

新着れしぴ

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  • 材料
  • 白ネギ, ごま油, 酢, にんにくチューブ, 鶏がらスープの素, 塩

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  • 材料
  • トマト, ツナ缶, 白ごま, 塩, ごま油

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  • 材料
  • ツナ缶, 玉ねぎ, ハーブソルト, ブラックペッパー, フレンチマスタード, オリーブオイル

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  • 材料
  • 絹ごし豆腐, めんつゆ, ごまドレッシング, 塩コショウ, ごま油

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  • 材料
  • 卵, 細ねぎ, サラダ油, 冷水または湯
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