オムレツサラダ明太ソース

オムレツサラダ明太ソースの完成写真 サラダにオムレツをのせて明太マヨソースをかけました。
たんぱく質と食物繊維がしっかり摂れるサラダです！

  • シェア

材料（1人分）

レタス
1枚
水菜
適量
人参
少量
レッドオニオン
少量
パプリカ
少量
ミディアムトマト
1個
明太子
1／2腹
マヨネーズ
大さじ1.5
レモン汁
小さじ1

  • 1

    材料はこちらです。
    オムレツは表示通りに加熱します。

  • 2

    明太子は皮を取り除き、マヨネーズ、レモン汁を合わせて混ぜます。

  • 3

    トマト、水菜は食べやすい大きさに切り、人参、パプリカ、レッドオニオンは細切りにして全体を優しく混ぜます。

  • 4

    皿にレタスを敷いて3をのせます。

  • 5

    オムレツは斜めに切って4の上にのせます。

  • 6

    最後に2の明太ソースをかけたら完成です。

上手に作るコツ

ご家族にある野菜でお試し下さい。

新着れしぴ

新着れしぴをもっとみる

    • 冷食.comへの
    ご意見をお聞かせください