ズッキーニといか天ぷらの塩炒め ズッキーニとイカの天ぷらを中華風の炒め物にしてみました
いかの天ぷらに甘辛いタレがついているのでシンプルな調味料でも味が決まります!
1 人分 材料: ズッキーニ, 鶏がらスープの素, チューブニンニク, 塩胡椒, 食用油, 作り方: 材料はこちらです

いか天ぷらは表示通りに加熱して下さい
, フライパンに油とニンニクを入れて香りを出します, 縦長に切ったズッキーニを炒め、塩胡椒、鶏がらスープの素を入れます, 斜め切りにしたいか天ぷらを入れて全体を炒めます, 盛りつけて完成です

レタスを飾っています
,

ズッキーニといか天ぷらの塩炒め

ズッキーニとイカの天ぷらを中華風の炒め物にしてみました
いかの天ぷらに甘辛いタレがついているのでシンプルな調味料でも味が決まります!

材料(1人分)

ズッキーニ
1/2本
鶏がらスープの素
小さじ1/2
チューブニンニク
少量
塩胡椒
少々
食用油
適量
  • 1

    材料はこちらです

    いか天ぷらは表示通りに加熱して下さい

  • 2

    フライパンに油とニンニクを入れて香りを出します

  • 3

    縦長に切ったズッキーニを炒め、塩胡椒、鶏がらスープの素を入れます

  • 4

    斜め切りにしたいか天ぷらを入れて全体を炒めます

  • 5

    盛りつけて完成です

    レタスを飾っています

上手に作るコツ

ズッキーニは強火で軽く焼き目がつく位に炒めて下さい

新着れしぴ

78bf665f639d39b03e99228334bf74a6.jpeg

根菜と赤魚の和風パスタ

  • 材料
  • 冷凍ごぼう, 冷凍レンコン, 冷凍小ネギ(トッピング用), スパゲッティ, 塩

5ddb62f9045166b64671b051ec2d63ab.jpeg

ほうれん草のしらす和え

  • 材料
  • しらす, 醤油, 鰹節

591d6ffe2f1057eaee45df15328afd95.jpeg

枝豆とポテトのチーズ餅

  • 材料
  • じゃがいも, シュレッドチーズ, 牛乳または豆乳, 片栗粉, 塩胡椒, 食用油

0cabccb0e647e1d06236fcfb2abfda1b.png

和カフェ風♡赤魚の煮付けだし茶漬け

  • 材料
  • ご飯, お湯, 白だし, 小ねぎ, きざみのり, 白ごま, 大葉, わさび

0cabccb0e647e1d06236fcfb2abfda1b.png

れんこんひき肉大葉揚げの居酒屋風ねぎ塩レモン

  • 材料
  • 長ねぎ, ごま油, レモン汁, 鶏がらスープの素, 黒こしょう, 白ごま, 小ねぎ, レモン

冷食.comへの
ご意見をお聞かせください