エビチリと野菜の甘酢あんかけ
エビチリとブロッコリー、トマトを甘酢のあんかけにしてみました
野菜がしっかり摂れてごはんも食べたくなるメニューです！
1 人分
材料：
冷凍ブロッコリー,
ミディアムトマト,
○ケチャップ,
○オイスターソース,
○酢,
○醤油,
○水,
○片栗粉,
チューブニンニク,
チューブ生姜,
食用油,
作り方：
材料はこちらです
エビチリは表示通りに加熱します,
○の調味料を全て合わせて混ぜておきます
,
フライパンに油を入れてニンニク、生姜を入れて香りが出るまで加熱します,
小さくほぐしたブロッコリーとくし切りにしたトマトを炒めます,
2の合わせ調味料を入れます,
食べやすく切ったエビチリを入れてサッと炒めます,
盛りつけて完成です,
