パプリカと茄子のガリバタチキン にんにく風味のむねからに、パプリカと茄子を加えガーリックとバターで炒めました。 1 人分 材料: 赤パプリカ, 黄パプリカ, 茄子, にんにく, バター, ☆塩コショウ, ☆酒, ☆みりん, ☆醤油, ☆砂糖, 粗挽き胡椒, 作り方: 材料です。
むねからは表示通り加熱し半分に切っておく。
にんにくは薄くスライスし、油で炒め香りを出す。
, 一口大に切ったパプリカ、茄子を加え炒める。, ☆とバターを加え、炒める。, むねからを入れ炒める。, お皿に盛り、粗挽き胡椒をかけて完成。,

パプリカと茄子のガリバタチキン

にんにく風味のむねからに、パプリカと茄子を加えガーリックとバターで炒めました。

使用する冷凍食品

むねから
5個

材料(1人分)

赤パプリカ
1/2個
黄パプリカ
1/2個
茄子
1個
にんにく
1かけ
バター
10g
☆塩コショウ
少々
☆酒
大さじ1
☆みりん
大さじ1
☆醤油
小さじ2
☆砂糖
小さじ1
粗挽き胡椒
適宜
  • 1

    材料です。
    むねからは表示通り加熱し半分に切っておく。
    にんにくは薄くスライスし、油で炒め香りを出す。

  • 2

    一口大に切ったパプリカ、茄子を加え炒める。

  • 3

    ☆とバターを加え、炒める。

  • 4

    むねからを入れ炒める。

  • 5

    お皿に盛り、粗挽き胡椒をかけて完成。

上手に作るコツ

野菜の食感を残す様にサッと炒める。
バターを後から入れ香りをつけると美味しくなると思います。

新着れしぴ

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