お弁当に◎豆とつくねのオリーブオイル和え

お弁当に◎豆とつくねのオリーブオイル和えの完成写真 豆の食感と軟骨の食感が相性◎なお弁当に嬉しい一品に♪

材料(1人分)

冷凍ミックスビーンズ
15粒
EXVオリーブオイル
小1/2
  • 1

    つくねは2個取り出し耐熱皿に乗せて、つくねに当たらないようにラップをふわっとかけてレンジ600wで30〜40秒ほど加熱し、粗熱が取れたら4等分にカット。

  • 2

    冷凍ミックスビーンズはパッケージ記載通りにレンジ加熱し、EXVオリーブオイルを加えて混ぜ合わせておく。

  • 3

    2に1のタレごと加えて全体をざっくりと混ぜ合わせたら完成。

上手に作るコツ

ミックスビーンズは加熱後にEXVオリーブオイルを混ぜ合わせておく。
つくねはタレごと加えて。

新着れしぴ

ほうれん草とアサリのパスタの完成写真

ほうれん草とアサリのパスタ

  • 材料
  • アサリ, ニンニクチューブ, スパゲッティ, 塩, 胡椒, 水

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  • 材料
  • ごはん, 卵, ソーセージ ハムなど, ごま油, 鶏がらスープ, 塩コショウ

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  • 材料
  • にんじん, すりごま, マヨネーズ, 食パン, マーガリン, とろけるチーズ

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  • 材料
  • 鶏肉, 醤油, 砂糖, みりん

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  • 材料
  • ヨーグルト, クリームチーズ, レモンジャム, ゼラチン, 水, お湯, パイナップル, ミント, ココナッツロング

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