梅しそささみの彩りサラダ

梅しそささみの彩りサラダの完成写真 あっさりとした梅しそささみ揚げに野菜やゆで卵を使って糖質を抑えながらも彩り豊かなサラダを作りました。
目で満足感の得られる一品です。

材料(1人分)

レタス
2-3枚
水菜
1束
ゆで卵
1個
ミニトマト
4個
オリーブオイル
大さじ1
粒マスタード
少量
塩胡椒
少々
レモン汁
小さじ2
  • 1

    材料はこちらです。梅しそささみ揚げは表示通りに加熱する。

  • 2

    器にオリーブオイル、塩胡椒、粒マスタード、レモン汁を入れて混ぜて手作りドレッシングを作る。

  • 3

    梅しそささみ揚げは斜め薄切り、レタスはちぎり、水菜、ゆで卵、ミニトマトは食べやすい大きさに切る。
    それぞれ彩りよく並べ、2のドレッシングをかけて完成です。

上手に作るコツ

ドレッシングは市販のものを使っていただいても結構です。

新着れしぴ

栗かぼちゃとツナのサラダの完成写真

栗かぼちゃとツナのサラダ

  • 材料
  • ツナ缶, 玉ねぎ, ハーブソルト, ブラックペッパー, フレンチマスタード, オリーブオイル

タラ南蛮の完成写真

タラ南蛮

  • 材料
  • ゆで卵, らっきょう, マヨネーズ, カンタン酢, 乾燥パセリ, 千切りキャベツ

ベリーのシェイクの完成写真

ベリーのシェイク

  • 材料
  • バニラアイス, 牛乳または豆乳, 氷, ホイップクリーム, 蜂蜜

から揚げのねぎ塩だれの完成写真

から揚げのねぎ塩だれ

  • 材料
  • 白ネギ, ごま油, 酢, にんにくチューブ, 鶏がらスープの素, 塩

ほうれん草とトマトのツナ和えの完成写真

ほうれん草とトマトのツナ和え

  • 材料
  • トマト, ツナ缶, 白ごま, 塩, ごま油
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