ちくわの磯辺揚げとしらすの炒飯 青のりが香るちくわの磯辺揚げのチャーハンです。磯辺揚げの風味を損なわない具材で合わせてみました。 1 人分 材料： ごはん, しらす, オクラ, ごま油海苔ふりかけ(市販品), 塩胡椒, ごま油, 作り方： 材料はこちらです。ちくわの磯辺揚げは表示通りに加熱する。, フライパンにごま油を入れてしらすを炒める。, 5mm幅に切ったちくわの磯辺揚げ、輪切りにしたオクラも炒める。, 焼き目がつく位まで強火で炒める。, ごはんを入れて素早く炒め、塩胡椒をして味を整える。, ボウルに開けて上から軽く押すように詰める。, ボウルをひっくり返して器に盛りつける。最後に海苔ふりかけを上にのせて完成です。,

ちくわの磯辺揚げとしらすの炒飯

青のりが香るちくわの磯辺揚げのチャーハンです。磯辺揚げの風味を損なわない具材で合わせてみました。

  • シェア

材料（1人分）

ごはん
1杯分
しらす
大さじ2
オクラ
2本
ごま油海苔ふりかけ(市販品)
少量
塩胡椒
少々
ごま油
大さじ1

  • 1

    材料はこちらです。ちくわの磯辺揚げは表示通りに加熱する。

  • 2

    フライパンにごま油を入れてしらすを炒める。

  • 3

    5mm幅に切ったちくわの磯辺揚げ、輪切りにしたオクラも炒める。

  • 4

    焼き目がつく位まで強火で炒める。

  • 5

    ごはんを入れて素早く炒め、塩胡椒をして味を整える。

  • 6

    ボウルに開けて上から軽く押すように詰める。

  • 7

    ボウルをひっくり返して器に盛りつける。最後に海苔ふりかけを上にのせて完成です。

上手に作るコツ

オクラは粘りが残らないよう強火で炒めて下さい。

新着れしぴ

de4ca925072b91f9fc9c5a4b704f640e.jpg

れしぴをみる

焼きおにぎりで焼き肉バーガー風

れしぴ提供：リコピンさん
  • 材料
  • 豚こま肉, 焼き肉のタレ(市販の), 片栗粉, ベビーリーフ, マヨネーズ, 焼き海苔
れしぴ提供：リコピンさん

9ef5d5b6c62c6d1252146698fb873059.jpg

れしぴをみる

むねからでタルタルコッペサンド

れしぴ提供：リコピンさん
  • 材料
  • コッペパン, 卵, しば漬け, 玉ねぎ, マヨネーズ, ベビーリーフ, 乾燥パセリ(最後の飾り用)
れしぴ提供：リコピンさん

0cabccb0e647e1d06236fcfb2abfda1b.png

れしぴをみる

赤魚の煮付け卵とじ丼♡

れしぴ提供：こすもすさん
  • 材料
  • ご飯, 玉ねぎ, 卵, 水, めんつゆ, 小ねぎ, 七味唐辛子
れしぴ提供：こすもすさん

b8d8827316e1762e710159eecbf8257e.jpeg

れしぴをみる

茄子田楽の白和えのせ

れしぴ提供：Meiさん
  • 材料
  • 茄子, 田楽のタレ, 食用油, 鰹節
れしぴ提供：Meiさん

c66d11f449fcd73b327cc90b460b2f6c.jpeg

れしぴをみる

イタリア風魚介のトマトスープ　ズッパ・ディ・ペッシェ

れしぴ提供：茶乃麻呂さん
  • 材料
  • アサリ, トマトソース(トマト缶), 水, ブロッコリー, 小エビ, ニンニク, 「レンジでできる赤魚の煮付け」の汁, サラダ油
れしぴ提供：茶乃麻呂さん
新着れしぴをもっとみる

    • 冷食.comへの
    ご意見をお聞かせください