大学イモと枝豆のプロテイン飯
あともう一品って時のお腹にたまるプロテイン飯です
2 人分
材料：
鶏胸肉,
キャベツ,
料理酒,
塩昆布,
ごま油,
作り方：
鶏胸肉を、好みのサイズにカットします。,
キャベツは芯を外して葉っぱを使用します,
キャベツを食べやすい好みのサイズにカットします。,
タッパにむね肉とキャベツを入れます,
枝豆の中身を取り出して、とりむね肉とキャベツと一緒にタッパに入れます。上から料理酒をかけて500w5分
とりむね肉が完全にレンジで蒸されていればOKです。,
大学イモを好みのサイズにカットしてください。,
むね肉、キャベツ、枝豆に塩昆布を和えます。,
むね肉、キャベツ、枝豆、塩昆布和えにごま油をかけます,
むね肉、キャベツ、枝豆、塩昆布和えをお皿に盛り上にカットした大学イモを3粒程のせたら完成です。,
