簡単おにぎらず
ソースとんかつで手軽に食べられるおにぎらずを作りました。ボリューム満点です。
1 人分
材料：
ほうれん草,
カニカマ,
ご飯,
焼き海苔,
めんつゆ,
作り方：
ほうれん草を食べやすい大きさに切ります。
耐熱容器に入れ500wで１分半チンする。,
チンしたほうれん草の水分を絞りボールに入れる。カニカマを細かくし入れる。めんつゆをかけてよく混ぜる。,
ラップを敷き焼き海苔をのせる。写真のように切り込みを入れる。,
3をひろげる。海苔一面にご飯を入れひろげる。
写真のように2をおく。ソースとんかつは冷凍のままおく。,
写真のように上から下へ折る。,
写真のように右から左へ折る。,
写真のように下から上に折る。,
ラップで包みなじませる。,
包丁を濡らし半分に切ったら出来上がり。,
