チキンとキヌアのヘルシータブレ スーパーフードのキヌアを使って、栄養満点でヘルシーなサラダです。 2 人分 材料： キヌア, ミント, イタリアンパセリ, [調味料], 　胡椒, 　オリーブオイル, 　塩, 　レモン汁, 作り方： 「切れてる！サラダチキン」は、袋の表示に従って自然解凍または電子レンジで解凍しておく。, キヌアはお米を研ぐ要領で3回ほど水洗いし、100mlの水で20分程炊く。 , ミント、パセリは粗みじん切りにし、「切れてる！サラダチキン」は1cm角に切る。, ［調味料］にStep2とStep3を入れて混ぜ、器に盛る。,

チキンとキヌアのヘルシータブレ

スーパーフードのキヌアを使って、栄養満点でヘルシーなサラダです。

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材料（2人分）

キヌア
50g
ミント
2枝
イタリアンパセリ
2枝
[調味料]
　胡椒
少々
　オリーブオイル
大さじ1.5
　塩
小さじ1/4
　レモン汁
大さじ1.5

  • 1

    「切れてる！サラダチキン」は、袋の表示に従って自然解凍または電子レンジで解凍しておく。

  • 2

    キヌアはお米を研ぐ要領で3回ほど水洗いし、100mlの水で20分程炊く。

  • 3

    ミント、パセリは粗みじん切りにし、「切れてる！サラダチキン」は1cm角に切る。

  • 4

    ［調味料］にStep2とStep3を入れて混ぜ、器に盛る。

上手に作るコツ

お好みでレモンスライスを飾っても。

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