チキンのエスニック焼きそば

チキンのエスニック焼きそばの完成写真 野菜がたっぷり入ったヘルシーなエスニック焼きそばです。

材料(1人分)

にんじん
30g
ニラ
30g
もやし
30g
焼きそば麺
1袋(1人前)
パクチー
20g
サラダ油
大さじ1/2
A
 
・ナンプラー
大さじ1
・オイスターソース
小さじ1
・塩
少々
・胡椒
少々
熱湯
適量
  • 1


    「切れてる!サラダチキン」と「そのまま使えるいんげん」は袋の表示に従って自然解凍または電子レンジで解凍しておく。

  • 2

    1のサラダチキンを一口大に切る。

  • 3

    1のいんげんは半分に切る。

  • 4

    にんじんは細切りにする。

  • 5

    ニラは3cmの長さに切り、パクチーはざく切りにする。

  • 6

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、2〜4ともやしを入れ、しんなりするまで中火で炒める。

  • 7

    6に焼きそば麺を入れ、熱湯を入れて麺をほぐしながら水分が飛ぶまで炒める。

  • 8

    6に焼きそば麺を入れ、熱湯を入れて麺をほぐしながら水分が飛ぶまで炒める。

  • 9

    器に彩りよく盛り付ける。

上手に作るコツ

 

新着れしぴ

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  • 材料
  • にんじん, すりごま, マヨネーズ, 食パン, マーガリン, とろけるチーズ

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  • 材料
  • ごはん, 卵, ソーセージ ハムなど, ごま油, 鶏がらスープ, 塩コショウ

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  • 材料
  • ホットケーキミックス, 水, 油

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  • 材料
  • 豚薄切り肉(しゃぶしゃぶ用), みょうが, ねぎ, めんつゆ(2倍濃縮), 水

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  • 材料
  • 玉子, 白米, 醤油, みりん, 砂糖, 水, ゴマ油, 白ごま, 塩, サラダ油

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