チキンのエスニック焼きそば

チキンのエスニック焼きそばの完成写真 野菜がたっぷり入ったヘルシーなエスニック焼きそばです。

材料(1人分)

にんじん
30g
ニラ
30g
もやし
30g
焼きそば麺
1袋(1人前)
パクチー
20g
サラダ油
大さじ1/2
A
 
・ナンプラー
大さじ1
・オイスターソース
小さじ1
・塩
少々
・胡椒
少々
熱湯
適量
  • 1


    「切れてる!サラダチキン」と「そのまま使えるいんげん」は袋の表示に従って自然解凍または電子レンジで解凍しておく。

  • 2

    1のサラダチキンを一口大に切る。

  • 3

    1のいんげんは半分に切る。

  • 4

    にんじんは細切りにする。

  • 5

    ニラは3cmの長さに切り、パクチーはざく切りにする。

  • 6

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、2〜4ともやしを入れ、しんなりするまで中火で炒める。

  • 7

    6に焼きそば麺を入れ、熱湯を入れて麺をほぐしながら水分が飛ぶまで炒める。

  • 8

    6に焼きそば麺を入れ、熱湯を入れて麺をほぐしながら水分が飛ぶまで炒める。

  • 9

    器に彩りよく盛り付ける。

上手に作るコツ

 

新着れしぴ

ペペロンポテトの完成写真

ペペロンポテト

  • 材料
  • ニンニク, 輪切り唐辛子, 食用油, 塩胡椒

から揚げのねぎ塩だれの完成写真

から揚げのねぎ塩だれ

  • 材料
  • 白ネギ, ごま油, 酢, にんにくチューブ, 鶏がらスープの素, 塩

キムチのせオム焼きそばの完成写真

キムチのせオム焼きそば

  • 材料
  • キムチ, マヨネーズ, 小口ネギ

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野菜チーズオムレツ

  • 材料
  • 卵, トマト, しめじ, シュレッドチーズ, バター, 塩胡椒

栗かぼちゃとツナのサラダの完成写真

栗かぼちゃとツナのサラダ

  • 材料
  • ツナ缶, 玉ねぎ, ハーブソルト, ブラックペッパー, フレンチマスタード, オリーブオイル
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