焼おにぎりのとろろ丼 とろろで食べやすい丼です。 1 人分 材料： 味付きいわし缶, 長芋, しそ, だし, 作り方： 長芋をすりおろし、だし汁を加えてのばす。しそを千切りにする。, 「本格焼おにぎり」と「そのまま使える きざみオクラ」を電子レンジで加熱する。, 器に「本格焼おにぎり」を入れて、いわし缶、長芋、「そのまま使える きざみオクラ」をのせる。しそを飾る。,

焼おにぎりのとろろ丼

とろろで食べやすい丼です。

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材料（1人分）

味付きいわし缶
１/２缶
長芋
４５g
しそ
２枚
だし
大さじ１

  • 1

    長芋をすりおろし、だし汁を加えてのばす。しそを千切りにする。

  • 2

    「本格焼おにぎり」と「そのまま使える きざみオクラ」を電子レンジで加熱する。

  • 3

    器に「本格焼おにぎり」を入れて、いわし缶、長芋、「そのまま使える きざみオクラ」をのせる。しそを飾る。

上手に作るコツ

オクラととろろをよく混ぜて粘りを出すとおいしくなります。

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  • 材料
  • ご飯, 長いもすりおろし, めんつゆ, 小ねぎ, きざみのり, 白ごま, 卵黄
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  • 材料
  • 油揚げ（6枚入り）, ★水, ★めんつゆ（2倍濃縮）, ★みりん, ★片栗粉, 三つ葉
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  • 材料
  • 卵, 水溶き片栗粉, 砂糖
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  • 材料
  • 溶き卵(M), 玉ねぎ(小), ★水, ★しょう油, ★みりん, ★料理酒, ★砂糖, ★顆粒だし, きざみ海苔, ごはん(炊飯済みの物)
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  • 材料
  • 小ネギ, サラダ油, 玉子, 「レンジでできる赤魚の煮付け」の汁, 水, 小ネギ(トッピング用)
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