外カリカリ中もちもちの梅焼きおにぎり

外カリカリ中もちもちの梅焼きおにぎりの完成写真 もち麦入りのおにぎりを、よりもちもちにして、外カリカリに仕上げました。

材料(1人分)

サラダ油
大さじ1
片栗粉
小さじ2
のり
適量
  • 1

    表示通りに温めた、うめひじきおにぎりを、ボールに入れて、片栗粉をまんべんなくなじませます。

  • 2

    二等分にし、丸い平べったいおにぎりを、つくります。
    海苔を適当な大きさにカットしておにぎりに乗せておきます。

  • 3

    フライパンにサラダ油を熱し、おにぎりを中火で焼きます。

  • 4

    焦げ目がついたらうらがえして、カリカリになるまで焼きます。

  • 5

    器に盛り付け完成です。

上手に作るコツ

中までしっかり火を通すことで、もちもちになります。

新着れしぴ

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ほうれん草とレモンの爽やかカルボ

  • 材料
  • ほうれん草, レモン, ブラックペッパー

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栗かぼちゃとツナのサラダ

  • 材料
  • ツナ缶, 玉ねぎ, ハーブソルト, ブラックペッパー, フレンチマスタード, オリーブオイル

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キムチのせオム焼きそば

  • 材料
  • キムチ, マヨネーズ, 小口ネギ

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ベリーのシェイク

  • 材料
  • バニラアイス, 牛乳または豆乳, 氷, ホイップクリーム, 蜂蜜

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ヘルシーささみとブロコリーの白和え

  • 材料
  • 絹ごし豆腐, めんつゆ, ごまドレッシング, 塩コショウ, ごま油
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