ちくわ炒め お弁当のおかずにも、副菜にもピッタリメニューです！ 1 人分 材料： ちくわ, にんじん, ごま, ごま油, 塩, 作り方： ちくわは斜めにきり、にんじんは細かく1cm程度に切ります。豚のから揚げは表示通りレンジで加熱します。, 熱したフライパンにごま油をひき、にんじんをしんなりするまで炒めます。, ちくわを入れ、さっと炒めます。, きざんだ豚のから揚げを加えて、ごま、塩をふり出来上がりです。,

ちくわ炒め

お弁当のおかずにも、副菜にもピッタリメニューです！

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材料（1人分）

ちくわ
2本
にんじん
1/3本
ごま
少々
ごま油
小さじ1
塩
少々

  • 1

    ちくわは斜めにきり、にんじんは細かく1cm程度に切ります。豚のから揚げは表示通りレンジで加熱します。

  • 2

    熱したフライパンにごま油をひき、にんじんをしんなりするまで炒めます。

  • 3

    ちくわを入れ、さっと炒めます。

  • 4

    きざんだ豚のから揚げを加えて、ごま、塩をふり出来上がりです。

上手に作るコツ

にんじんは柔らかくなるまでに時間がかかるので、さきに炒めましょう！

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  • ミックスレタス, ほうれん草, マッシュルーム, ラディッシュ, ミニトマト, しらす, オリーブオイル, ごま
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  • 材料
  • 茄子, 田楽のタレ, 食用油, 鰹節
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