鶏カツサンド ヘルシーなサラダチキンでさっぱり食べれるカツに! 1 人分 材料: 食パン(8枚切り), とんかつソース, バター, 粒マスタード, , 小麦粉, パン粉, サラダ油(揚げ油), 作り方: 「切れてる!サラダチキン」は袋の表示に従って自然解凍または電子レンジで解凍する。, 食パンの片面にバター、粒マスタードの順に2枚とも塗る。, 卵を溶き、「切れてる!サラダチキン」を2枚1組にして重ねたまま、小麦粉、溶き卵、パン粉の順に付ける。, フライパンにサラダ油を入れて170度から180度に熱し、Step3の両面がきつね色になるまで揚げる。, きつね色になったら網に上げ、両面にとんかつソースをかける。, Step2で作った1枚にStep5を並べてのせ、もう1枚ではさむ。,

鶏カツサンド

ヘルシーなサラダチキンでさっぱり食べれるカツに!

材料(1人分)

食パン(8枚切り)
2枚
とんかつソース
適量
バター
適量
粒マスタード
適量
1個
小麦粉
適量
パン粉
適量
サラダ油(揚げ油)
適量
  • 1

    「切れてる!サラダチキン」は袋の表示に従って自然解凍または電子レンジで解凍する。

  • 2

    食パンの片面にバター、粒マスタードの順に2枚とも塗る。

  • 3

    卵を溶き、「切れてる!サラダチキン」を2枚1組にして重ねたまま、小麦粉、溶き卵、パン粉の順に付ける。

  • 4

    フライパンにサラダ油を入れて170度から180度に熱し、Step3の両面がきつね色になるまで揚げる。

  • 5

    きつね色になったら網に上げ、両面にとんかつソースをかける。

  • 6

    Step2で作った1枚にStep5を並べてのせ、もう1枚ではさむ。

上手に作るコツ

2枚1組にすることで、厚みのある鶏かつになります。揚げ油はフライパンに1cmほど入れて揚げ焼きにすると片付けも楽になります。

新着れしぴ

b8d8827316e1762e710159eecbf8257e.jpeg

茄子田楽の白和えのせ

  • 材料
  • 茄子, 田楽のタレ, 食用油, 鰹節

0cabccb0e647e1d06236fcfb2abfda1b.png

赤魚の煮付け和風パスタ♡

  • 材料
  • パスタ, しめじ, バター, しょうゆ, 煮付けのたれ, 小ねぎ, きざみのり, 大葉

591d6ffe2f1057eaee45df15328afd95.jpeg

枝豆とポテトのチーズ餅

  • 材料
  • じゃがいも, シュレッドチーズ, 牛乳または豆乳, 片栗粉, 塩胡椒, 食用油

0cabccb0e647e1d06236fcfb2abfda1b.png

赤魚の煮付け卵とじ丼♡

  • 材料
  • ご飯, 玉ねぎ, 卵, 水, めんつゆ, 小ねぎ, 七味唐辛子

414715278bb525cfcb900c09bb827081.jpeg

さばの塩焼きとグリル野菜のチェルムーラソース

  • 材料
  • 水菜, 大根, ズッキーニ, 塩, サラダ油, ★ブラックペッパー, ★ポッカレモン, ★お酢, ★白だし, ★一味, ★おろしにんにく, ★クミンパウダー, ★輪切り唐辛子, ★オリーブ油, パクチー, ミント, 万能ねぎ

冷食.comへの
ご意見をお聞かせください