野菜を刻み、オリーブ油をひいたフライパンで炒める。
ささみチーズフライを表示の通り解凍し、4等分する。
トマトソースに炒めた野菜を混ぜ、ラップをしてレンジ500wで1～2分あたためる。
食パンを軽くトーストし、一口サイズに切り、お皿に盛り付ける。
ここに、ささみチーズフライ、野菜入りトマトソースを乗せ、粉チーズを振って出来上がり。
野菜は、炒める前にレンジにかけて半生くらいにしておくと、時短になります。あれば、ピーマンやパプリカも加えると良いです。最後、粉チーズをかける前に、軽くレンジであたためると、トマトソースが馴染んでトーストがしっとりします。
