イカ天のスパニッシュオムレツ風 甘辛ダレとふわふわした柔らかい食感が大変美味しいいかの天ぷらを、じゃがいもの素朴なオムレツに加えてます。
美味しいです!
2 人分 材料: じゃがいも, , オリーブオイル, 海塩, 作り方: いかの天ぷらは表示の通り電子レンジで加熱する。
ハサミで1/3にカットする。
, じゃがいもは皮を剥き、2mm程度に薄切りにする。
卵は塩を加えよく溶きほぐす。
, 小さめのフライパンを中火でよく熱してオリーブオイルを加え、じゃがいもを揚げ焼きにする。, じゃがいもをきつね色になるまで両面1-2分ずつ揚げ焼きにしたら、いかの天ぷらを加え、卵液を全体に流し入れる。, ふつふつと気泡が出てきたら箸で潰し、フライパンを傾けて隙間を卵液で埋める。, 端を一周クルッと箸またはフライ返しを入れてひっくり返し、1-2分焼いて火が通ったら完成!,

イカ天のスパニッシュオムレツ風

甘辛ダレとふわふわした柔らかい食感が大変美味しいいかの天ぷらを、じゃがいもの素朴なオムレツに加えてます。
美味しいです!

使用する冷凍食品

いかの天ぷら
2本

材料(2人分)

じゃがいも
1個
2個
オリーブオイル
大さじ2
海塩
ひとつまみ
  • 1

    いかの天ぷらは表示の通り電子レンジで加熱する。
    ハサミで1/3にカットする。

  • 2

    じゃがいもは皮を剥き、2mm程度に薄切りにする。
    卵は塩を加えよく溶きほぐす。

  • 3

    小さめのフライパンを中火でよく熱してオリーブオイルを加え、じゃがいもを揚げ焼きにする。

  • 4

    じゃがいもをきつね色になるまで両面1-2分ずつ揚げ焼きにしたら、いかの天ぷらを加え、卵液を全体に流し入れる。

  • 5

    ふつふつと気泡が出てきたら箸で潰し、フライパンを傾けて隙間を卵液で埋める。

  • 6

    端を一周クルッと箸またはフライ返しを入れてひっくり返し、1-2分焼いて火が通ったら完成!

上手に作るコツ

油を多めに入れる。

新着れしぴ

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  • 材料
  • 長ねぎ, ごま油, レモン汁, 鶏がらスープの素, 黒こしょう, 白ごま, 小ねぎ, レモン

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  • 材料
  • 水菜, 大根, ズッキーニ, 塩, サラダ油, ★ブラックペッパー, ★ポッカレモン, ★お酢, ★白だし, ★一味, ★おろしにんにく, ★クミンパウダー, ★輪切り唐辛子, ★オリーブ油, パクチー, ミント, 万能ねぎ

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  • 材料
  • ご飯, 玉ねぎ, 卵, 水, めんつゆ, 小ねぎ, 七味唐辛子

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  • 材料
  • バジル, プチトマト, エクストラバージンオリーブオイル, 塩

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根菜と赤魚の和風パスタ

  • 材料
  • 冷凍ごぼう, 冷凍レンコン, 冷凍小ネギ(トッピング用), スパゲッティ, 塩

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