ひじきと梅のおにぎり 火を使わず出来て体にも良いです♪味付けもなし！色も綺麗で梅干しの酸味が食欲をそそります。 1 人分 材料： 梅干し, 白ご飯, 醤油, 白ごま, オリゴ糖, 作り方： 熱い白ご飯をボールに入れる, ご飯に、ひじきを凍ったまま入れて混ぜる, 梅干しをお箸で潰し、醤油と白ごまとオリゴ糖を混ぜる, ②に混ぜる, ラップで握ったら出来上がり！！,

ひじきと梅のおにぎり

火を使わず出来て体にも良いです♪味付けもなし！色も綺麗で梅干しの酸味が食欲をそそります。

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材料（1人分）

梅干し
1粒
白ご飯
200ｇ
醤油
小さじ1
白ごま
小さじ1
オリゴ糖
小さじ1

  • 1

    熱い白ご飯をボールに入れる

  • 2

    ご飯に、ひじきを凍ったまま入れて混ぜる

  • 3

    梅干しをお箸で潰し、醤油と白ごまとオリゴ糖を混ぜる

  • 4

    ②に混ぜる

  • 5

    ラップで握ったら出来上がり！！

上手に作るコツ

ひじきをご飯に混ぜる時はさっくり混ぜて下さい。ひじきがぐちゃぐちゃになります。

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