厚揚げのほうれん草あんかけ カリッとした食感の厚揚げにあつあつの甘酢餡をかけました。 1~2 人分 材料: 厚揚げ , 片栗粉, 塩コショウ , 砂糖(☆) , 醤油(☆) , 酢(☆) , 水(☆) , 作り方: ほうれん草のおひたしは袋の表示に従い解凍しておく。
, 厚揚げを食べやすいサイズに切り、塩コショウをかける。片栗粉をふりかけたら余分な粉ははたいておく。
, フライパンに油を熱し、厚揚げを焼く。全面がかりっとするまで焼く。
, (☆)を合わせて5分放置する。電子レンジ500wで20秒加熱する。いったん取り出して素早く混ぜる。, 電子レンジに戻して10秒加熱。また取り出して素早く混ぜる。このとき、餡の固さを見て好みで小匙1~2杯程度の水を加えても良い。最後にもう一度電子レンジに戻して10秒加熱し、素早く混ぜて素早く混ぜてほうれん草のおひたしを加え、餡の完成。
, 皿に厚揚げを盛り付け、最後に餡をかけて完成。
,

厚揚げのほうれん草あんかけ

カリッとした食感の厚揚げにあつあつの甘酢餡をかけました。

材料(1~2人分)

厚揚げ 
100g
片栗粉
適量
塩コショウ 
適量
砂糖(☆) 
小匙1
醤油(☆) 
小匙1
酢(☆) 
小匙1
水(☆) 
小匙2
  • 1

    ほうれん草のおひたしは袋の表示に従い解凍しておく。

  • 2

    厚揚げを食べやすいサイズに切り、塩コショウをかける。片栗粉をふりかけたら余分な粉ははたいておく。

  • 3

    フライパンに油を熱し、厚揚げを焼く。全面がかりっとするまで焼く。

  • 4

    (☆)を合わせて5分放置する。電子レンジ500wで20秒加熱する。いったん取り出して素早く混ぜる。

  • 5

    電子レンジに戻して10秒加熱。また取り出して素早く混ぜる。このとき、餡の固さを見て好みで小匙1~2杯程度の水を加えても良い。最後にもう一度電子レンジに戻して10秒加熱し、素早く混ぜて素早く混ぜてほうれん草のおひたしを加え、餡の完成。

  • 6

    皿に厚揚げを盛り付け、最後に餡をかけて完成。

上手に作るコツ

片栗粉を溶いた餡を作る手順は
500w20秒加熱→素早く混ぜる→500w10秒加熱→素早く混ぜる→500w10秒加熱→素早く混ぜる
の順になります。
途中でふきこぼれそうになったら、少量の水を加えて混ぜましょう。

新着れしぴ

35fd331dcd0ea8f0febf05eeecea4c61.jpeg

鶏オムレツの油揚げ包みあんかけ

  • 材料
  • 油揚げ(6枚入り), ★水, ★めんつゆ(2倍濃縮), ★みりん, ★片栗粉, 三つ葉

0cabccb0e647e1d06236fcfb2abfda1b.png

赤魚の煮付け卵とじ丼♡

  • 材料
  • ご飯, 玉ねぎ, 卵, 水, めんつゆ, 小ねぎ, 七味唐辛子

4dfb3379b91d7e2b448c880d4b5b57ca.jpeg

えびピラフのごちそうドリア♪

  • 材料
  • 牛乳, コンソメ(顆粒), ピザ用チーズ, バター, パセリ

78bf665f639d39b03e99228334bf74a6.jpeg

根菜と赤魚の和風パスタ

  • 材料
  • 冷凍ごぼう, 冷凍レンコン, 冷凍小ネギ(トッピング用), スパゲッティ, 塩

397d055465febe602c0445c27f49bf78.jpeg

赤魚のオムレツ

  • 材料
  • 小ネギ, サラダ油, 玉子, 「レンジでできる赤魚の煮付け」の汁, 水, 小ネギ(トッピング用)

冷食.comへの
ご意見をお聞かせください