イカ天の卵とじ

イカ天の卵とじの完成写真 いかの天ぷらを卵でとじました。
お肉よりヘルシーでごはんにのせたらイカ天どんぶりになります♪

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使用する冷凍食品

いかの天ぷら
１個

材料（1人分）

玉ねぎ
1/4個
卵
１個
青ネギ
少々
麺つゆ
大さじ1
水
大さじ1

  • 1

    イカは適当な大きさに切り、表示通りに温める。

  • 2

    フライパンに麺つゆ、水を入れ沸騰したところに玉ねぎを入れて軽く煮る。

  • 3

    イカを入れて1分程度味が入るまで煮る。

  • 4

    煮えたところに溶き卵をかけて火を止める。
    最後に切ったネギをのせて完成！

上手に作るコツ

卵を入れたらあまり火を通しすぎず、半熟ぐらいがオススメです♪

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