えだ豆とかぼちゃのデリ風サラダ
包丁も火も使わず簡単♪
えだ豆と無塩のナッツが入るとよく噛めるし栄養も満点！
マヨネーズは使わずヨーグルトで和えるのでヘルシーです(^^)
2. 人分
材料：
カボチャ,
レーズン,
クルミなどのナッツ(無塩),
ヨーグルト,
塩胡椒,
シナモンパウダー,
作り方：
かぼちゃは切らずにラップをしてレンジで5〜6分加熱して柔らかくします。
えだ豆もレンジで,
カボチャは皮をスプーンでこそげ取り、熱いうちにを軽くマッシュしたら、粗熱を取ります。
えだ豆、レーズン、ナッツ、ヨーグルト、塩胡椒を入れて混ぜます。,
お好みでシナモンを振りかけたら出来上がり♪,
