いか天たまごパン

いか天たまごパンの完成写真 柔らかくて甘辛いタレが美味しいいかの天ぷらを、スクランブルエッグと挟んだロールパンです。
美味しいです!

使用する冷凍食品

いかの天ぷら
2本

材料(1人分)

卵
1個
バターロール
2個
玉ねぎ 小
1/4玉
海塩
少々
オリーブオイル
大さじ1
  • 1

    いかの天ぷらは表示の通り電子レンジで加熱する。
    玉ねぎをスライサーで薄く切る。

  • 2

    卵をよく溶いて海塩を混ぜる。

  • 3

    中火でよく温めたフライパンにオリーブオイルをひく。

  • 4

    フライパンに卵を入れ箸を軽く回し、30秒程度で火を止める。

  • 5

    フライパンの余熱で卵に火を通し、器に移す。

  • 6

    バターロールに切り込みを入れ、⑤のスクランブルエッグを入れる。

  • 7

    玉ねぎスライスを置く。

  • 8

    いかの天ぷらをのせたら完成!

    (仕上げにごまをのせてます)

上手に作るコツ

【簡単】10分で作れます!

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  • ご飯, 梅干し, お茶漬けの素, 熱湯

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