ほうれん草とシラスの炒め物 5分ぐらいで、すぐ作れて便利です。 2~3 人分 材料: シラス, ごま油, めんつゆ, コショウ, 作り方: フライパンにごま油を引いて、熱したところにシラスを入れて良く炒めます。, ほうれん草をパッケージの表示どおり、凍ったまま①にいれて2~3分炒めます。, 火を止めて、めんつゆとコショウを入れて、良く混ぜ合わせたら出来上がりです。,

ほうれん草とシラスの炒め物

5分ぐらいで、すぐ作れて便利です。

使用する冷凍食品

宮崎産ほうれん草
1袋

材料(2~3人分)

シラス
15g
ごま油
大さじ1
めんつゆ
大さじ1
コショウ
少々
  • 1

    フライパンにごま油を引いて、熱したところにシラスを入れて良く炒めます。

  • 2

    ほうれん草をパッケージの表示どおり、凍ったまま①にいれて2~3分炒めます。

  • 3

    火を止めて、めんつゆとコショウを入れて、良く混ぜ合わせたら出来上がりです。

上手に作るコツ

ほうれん草はあまり炒め過ぎない方がおいしいです。解凍できて温まったら大丈夫です。材料の分量は適当でも美味しく出来ちゃいます。

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  • 材料
  • 油揚げ(6枚入り), ★水, ★めんつゆ(2倍濃縮), ★みりん, ★片栗粉, 三つ葉

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  • 材料
  • ミックスレタス, ほうれん草, マッシュルーム, ラディッシュ, ミニトマト, しらす, オリーブオイル, ごま

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  • 材料
  • コーン, 黒ごま, ケチャップ

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  • 材料
  • じゃがいも, シュレッドチーズ, 牛乳または豆乳, 片栗粉, 塩胡椒, 食用油

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  • 材料
  • 牛乳, コンソメ(顆粒), ピザ用チーズ, バター, パセリ

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