いんげんとちくわのオイマヨ炒め 思い立ったらすぐにできるスピードメニューです。 １～２ 人分 材料： ちくわ, マヨネーズ, オイスターソース, 胡麻油, 塩コショウ, 作り方： 「いんげん」は袋の裏の表示に従い解凍しておく。, いんげんは3～４cm程度の斜め切りに切りそろえておく。ちくわは半分に切って斜め切りにする。, フライパンにごま油を熱し、いんげんを炒める。油が全体になじんだら、ちくわとマヨネーズ、オイスターソースを加える。塩コショウは味見をし、好みで加える。, 具と調味料がからんだら完成。,

いんげんとちくわのオイマヨ炒め

思い立ったらすぐにできるスピードメニューです。

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材料（１～２人分）

ちくわ
１本
マヨネーズ
小匙１
オイスターソース
小匙２分の１
胡麻油
適量
塩コショウ
適量

  • 1

    「いんげん」は袋の裏の表示に従い解凍しておく。

  • 2

    いんげんは3～４cm程度の斜め切りに切りそろえておく。ちくわは半分に切って斜め切りにする。

  • 3

    フライパンにごま油を熱し、いんげんを炒める。油が全体になじんだら、ちくわとマヨネーズ、オイスターソースを加える。塩コショウは味見をし、好みで加える。

  • 4

    具と調味料がからんだら完成。

上手に作るコツ

ちくわのかわりにかまぼこやはんぺん等でも代用できます。

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