シーチキンサンド シーチキン➕ほうれん草たっぷりで栄養満点です！ほうれん草だけでは食べにくい子供達もこれだと沢山食べてくれます！ 3 人分 材料： シーチキン, マヨネーズ, 醤油, 食パン, 作り方： シーチキンにマヨネーズと醤油を加える。, ほうれん草をレンジでチンし、細かく刻む。, ほうれん草を投入し混ぜる。, 食パンをカリッとトーストする。, パンに挟んだら出来あがり！,

シーチキンサンド

シーチキン➕ほうれん草たっぷりで栄養満点です！ほうれん草だけでは食べにくい子供達もこれだと沢山食べてくれます！

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材料（3人分）

シーチキン
1缶
マヨネーズ
大さじ3
醤油
小さじ1
食パン
3枚

  • 1

    シーチキンにマヨネーズと醤油を加える。

  • 2

    ほうれん草をレンジでチンし、細かく刻む。

  • 3

    ほうれん草を投入し混ぜる。

  • 4

    食パンをカリッとトーストする。

  • 5

    パンに挟んだら出来あがり！

上手に作るコツ

マヨネーズは様子を見ながら大目に入れて下さい。ほうれん草は細かく切った方が子供が食べやすいです。

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