ひじきとツナのがんも 和風餡かけ ひじきとツナと木綿豆腐でがんもを作りました。
根菜の和風餡をかけています。
1 人分 材料: 木綿豆腐, ツナ, 片栗粉, 玉ねぎ, ごぼう, 人参, , 和風出汁の素, みりん, 醤油, 片栗粉, 作り方: 6種の和惣菜のひじき煮はパッケージの表示通りに解凍しておく。, 木綿豆腐は4等分に切って茹でる。, 茹でたらバットとリードペーパーで挟んで重しをして水気を抜く。, ボールの中に水気を抜いた木綿豆腐とひじき煮とツナと片栗粉を入れてしっかり混ぜる。, 混ぜたものを団子にして160度の油で揚げる。, 鍋の中に玉ねぎ、ごぼう、人参、水、和風出汁の素、みりん、醤油を入れて火を入れる。, 火が入ったら水溶き片栗粉でとろみをつける。
揚げたがんもと和風餡を盛り付ける。
,

ひじきとツナのがんも 和風餡かけ

ひじきとツナと木綿豆腐でがんもを作りました。
根菜の和風餡をかけています。

材料(1人分)

木綿豆腐
1/4丁
ツナ
10g
片栗粉
5g
玉ねぎ
10g
ごぼう
8g
人参
5g
50cc
和風出汁の素
一つまみ
みりん
7cc
醤油
7cc
片栗粉
3g
  • 1

    6種の和惣菜のひじき煮はパッケージの表示通りに解凍しておく。

  • 2

    木綿豆腐は4等分に切って茹でる。

  • 3

    茹でたらバットとリードペーパーで挟んで重しをして水気を抜く。

  • 4

    ボールの中に水気を抜いた木綿豆腐とひじき煮とツナと片栗粉を入れてしっかり混ぜる。

  • 5

    混ぜたものを団子にして160度の油で揚げる。

  • 6

    鍋の中に玉ねぎ、ごぼう、人参、水、和風出汁の素、みりん、醤油を入れて火を入れる。

  • 7

    火が入ったら水溶き片栗粉でとろみをつける。
    揚げたがんもと和風餡を盛り付ける。

上手に作るコツ

水溶き片栗粉でとろみをつけるとき火を切ってからいれないとダマができます。

新着れしぴ

10ed2c94d0043faa3fb82def4621ced4.jpeg

テリヤキささみバーガー

  • 材料
  • ロールパン, ミニトマト, ゆで卵, 砂糖, みりん, 醤油, サニーレタス, マヨネーズ

b7fa4e9969c1642be5798544a2272fe4.jpeg

イカとセロリのチヂミ

  • 材料
  • チヂミ粉, 水, 人参, セロリの葉, ごま, ごま油, ○醤油, ○砂糖, ○ごま油, ○チューブニンニク, ○酢

bb61332edb8c06213da9b8e6d5831dfc.jpeg

プチ玉ねぎとサワークリームのパイ

  • 材料
  • プチ玉ねぎ, サワークリーム, 塩, エキストラヴァージンオリーブオイル, パセリ

1a2563f0d4350e0839cb1c4b7218f6eb.jpeg

アップサイドダウンバナナパイ

  • 材料
  • バナナ, 砂糖, バター

7d928f5416ec1cef1e0eec1853de5c1d.jpeg

むきえだまめとさといもの煮物

  • 材料
  • めんつゆストレート

冷食.comへの
ご意見をお聞かせください