身体喜ぶ豆腐サラダ カルシウムや食物繊維が沢山摂れるヘルシーサラダです。ポン酢と麺つゆを半々で割るノンオイル液が豆腐とよく合います。豆腐を崩しながらどうぞ。
お子様、妊婦様、ダイエット中やお酒のおつまみに♪
4 人分 材料: 絹どうふ, ワカメ, きゅうり, 干しエビ, 餃子の皮, サラダ油, 麺つゆ, ポン酢, 作り方: 干しエビは乾煎りして香りを出す。, 大さじ1の油で細切りにした餃子の皮を揚げる。
, 豆腐のまわりにワカメを敷き、豆腐の上にみじん切りにしたきゅうり、干しエビ、枝豆、餃子の皮をのせてボリュームを出す。
食べる直前にポン酢と麺つゆを合わせたものをかけて完成!
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身体喜ぶ豆腐サラダ

カルシウムや食物繊維が沢山摂れるヘルシーサラダです。ポン酢と麺つゆを半々で割るノンオイル液が豆腐とよく合います。豆腐を崩しながらどうぞ。
お子様、妊婦様、ダイエット中やお酒のおつまみに♪

材料(4人分)

絹どうふ
1丁
ワカメ
適量
きゅうり
1/4本
干しエビ
適量
餃子の皮
3枚
サラダ油
適量
麺つゆ
大さじ1
ポン酢
大さじ
  • 1

    干しエビは乾煎りして香りを出す。

  • 2

    大さじ1の油で細切りにした餃子の皮を揚げる。

  • 3

    豆腐のまわりにワカメを敷き、豆腐の上にみじん切りにしたきゅうり、干しエビ、枝豆、餃子の皮をのせてボリュームを出す。
    食べる直前にポン酢と麺つゆを合わせたものをかけて完成!

上手に作るコツ

面倒でも干しエビは煎った方が美味しいです。

新着れしぴ

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  • 材料
  • 水菜, 大根, ズッキーニ, 塩, サラダ油, ★ブラックペッパー, ★ポッカレモン, ★お酢, ★白だし, ★一味, ★おろしにんにく, ★クミンパウダー, ★輪切り唐辛子, ★オリーブ油, パクチー, ミント, 万能ねぎ

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