五目中華ぞうすい 少なめごはんでも腹持ち◎、ダイエットの強い味方。 1 人分 材料： 水, ごはん, 塩, 作り方： 「中華丼の具」を袋の表示に従って電子レンジで加熱し、鍋に水と一緒に入れて沸騰させる。, ごはんはざるに入れて水洗いし、ぬめりを取り水気をきる。, Step1にごはんを入れてひと煮立ちさせ、塩で味をととのえて器に盛る。,

五目中華ぞうすい

少なめごはんでも腹持ち◎、ダイエットの強い味方。

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使用する冷凍食品

中華丼の具
1人分

材料（1人分）

水
1と1/2カップ
ごはん
150g
塩
少々

  • 1

    「中華丼の具」を袋の表示に従って電子レンジで加熱し、鍋に水と一緒に入れて沸騰させる。

  • 2

    ごはんはざるに入れて水洗いし、ぬめりを取り水気をきる。

  • 3

    Step1にごはんを入れてひと煮立ちさせ、塩で味をととのえて器に盛る。

上手に作るコツ

ご飯は水洗いすると、さらりとした上品な仕上がりになります。

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