そら豆の蜜煮 ヘルシーなお豆のデザートです。 1 人分 材料： はちみつ, レモン汁, 作り方： 小さ目のお鍋に「塩ゆでそら豆」とはちみつ、レモン汁と「塩ゆでそら豆」がかぶるくらいの水を入れる。, 弱火で煮る。水気が少なくなってきたら、火を止めて冷ます。,

そら豆の蜜煮

ヘルシーなお豆のデザートです。

  • シェア

使用する冷凍食品

塩ゆでそら豆
４０ｇ

材料（1人分）

はちみつ
大さじ１
レモン汁
小さじ１

  • 1

    小さ目のお鍋に「塩ゆでそら豆」とはちみつ、レモン汁と「塩ゆでそら豆」がかぶるくらいの水を入れる。

  • 2

    弱火で煮る。水気が少なくなってきたら、火を止めて冷ます。

上手に作るコツ

冷める間に味がしみます。作り置きもできます。

新着れしぴ

397d055465febe602c0445c27f49bf78.jpeg

れしぴをみる

赤魚のオムレツ

れしぴ提供：茶乃麻呂さん
  • 材料
  • 小ネギ, サラダ油, 玉子, 「レンジでできる赤魚の煮付け」の汁, 水, 小ネギ(トッピング用)
れしぴ提供：茶乃麻呂さん

c66d11f449fcd73b327cc90b460b2f6c.jpeg

れしぴをみる

イタリア風魚介のトマトスープ　ズッパ・ディ・ペッシェ

れしぴ提供：茶乃麻呂さん
  • 材料
  • アサリ, トマトソース(トマト缶), 水, ブロッコリー, 小エビ, ニンニク, 「レンジでできる赤魚の煮付け」の汁, サラダ油
れしぴ提供：茶乃麻呂さん

5ddb62f9045166b64671b051ec2d63ab.jpeg

れしぴをみる

ほうれん草のしらす和え

れしぴ提供：mokoちゃんさん
  • 材料
  • しらす, 醤油, 鰹節
れしぴ提供：mokoちゃんさん

9ef5d5b6c62c6d1252146698fb873059.jpg

れしぴをみる

むねからでタルタルコッペサンド

れしぴ提供：リコピンさん
  • 材料
  • コッペパン, 卵, しば漬け, 玉ねぎ, マヨネーズ, ベビーリーフ, 乾燥パセリ(最後の飾り用)
れしぴ提供：リコピンさん

33a29148a6904c45f57b54f7ee85fb50.jpeg

れしぴをみる

ささみチーズトースト

れしぴ提供：potakoさん
  • 材料
  • 食パン, ケチャップ, とろけるスライスチーズ
れしぴ提供：potakoさん
新着れしぴをもっとみる

    • 冷食.comへの
    ご意見をお聞かせください