食物繊維の4品目サラダ

食物繊維の4品目サラダの完成写真 食物繊維の豊富な野菜サラダです。

材料(1~2人分)

ひじきの水煮
20g
白すりごま
小匙1
マヨネーズ
小匙1
はちみつ
小匙1弱
めんつゆ
お好みで
  • 1

    「塩あじえだ豆」と「れんこんきんぴら」は袋の裏の表示に従い解凍する。「塩あじえだ豆」はひとつぶづつ房からだしておく。

  • 2

    めんつゆ以外の全ての材料を混ぜ合わせる。

  • 3

    味見をして、お好みでめんつゆを加える。

上手に作るコツ

「塩あじえだ豆」も「れんこんきんぴら」もすでに味付けされています。最後にめんつゆを加える際は隠し味のつもりでごく少量づつ加えましょう。

新着れしぴ

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嵐げんこつらあめん 海鮮背脂とんこつしょうゆ味

  • 材料
  • 冷凍シーフードミックス, 水

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ポテトエッグサラダパン

  • 材料
  • 丸パン, 茹で卵, マヨネーズ, イタリアンソルト又は塩, ブラックペッパー, ディル

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ごぼうのナポリタン

  • 材料
  • パスタ, コーン, ソーセージ, ケチャップ, ウスターソース, コンソメ顆粒, 粉チーズ, パセリ, ニンニク, 塩, オリーブオイル

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赤坂離宮の水餃子

  • 材料
  • 水, 梅干し, ネギ, ポン酢, もやし, ごま, ラー油

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  • 材料
  • ご飯, 卵, きんぴらごぼう, 鶏がらスープ顆粒, 油
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