コーンとチーズのおから蒸しパン

コーンとチーズのおから蒸しパンの完成写真 ヘルシーなおから蒸しパンです。レンジで簡単だけどフワフワ！チーズを入れることで子どもも大好きな味になります。タンパク質も摂れて体に良いおやつです。

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材料（2人分）

卵
1個
おからパウダー（微粉）　
大さじ3
米粉
小さじ2
水
大さじ3
砂糖
小さじ2
油
小さじ1
ベビーチーズ
1個

  • 1

    耐熱容器に卵を割って泡立て器などでよく混ぜる

  • 2

    ①におからパウダー、米粉、水、砂糖、油を加えて、さらによく混ぜる

  • 3

    小さめに切ったベビーチーズ、冷凍のままのコーンを入れて軽く混ぜる

  • 4

    600Wで3分、レンジにかける

    表面が乾いたら完成！

上手に作るコツ

⭐︎おからパウダーによって吸水量が違うので、生地によって水を加減してください。
⭐︎お使いのレンジによって加熱時間を調整してください。加熱し過ぎるとかたくなってしまいます。

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