ブロッコリーとツナのとびっこ和え

ブロッコリーとツナのとびっこ和えの完成写真 ブロッコリーにツナと、とびっこを和えました。
特別な調味料は不要で和えるだけなのに止まらない美味しさです！
ぜひ一度お試し下さい。

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材料（1人分）

ツナ缶
1／2缶
とびっこ
小さじ2
ブラックペッパー
少々
ごま油
小さじ2
白ゴマ
適量

  • 1

    ブロッコリーは表示通りに加熱し、水分を切ります

  • 2

    ツナととびっこ、ブラックペッパー、白ゴマ、ごま油を入れて混ぜます

  • 3

    2にブロッコリーを入れて優しく和えます

  • 4

    完成です

上手に作るコツ

ブロッコリーは水気を取ることで水っぽくならずに形崩れを防ぎますのでキッチンペーパー等で拭き取ってから和えて下さい。

新着れしぴ

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ほうれん草と玉ねぎのカツ煮

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  • 材料
  • とんかつ(市販品), 玉ねぎ, 卵, 麺つゆ, 砂糖, 水
れしぴ提供：Meiさん

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ほうれん草とちくわのごま和え

れしぴ提供：Meiさん
  • 材料
  • ちくわ, ひじきふりかけ, ごましゃぶのタレ, 水, すりごま, 鰹節
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チーズライスコロッケ

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  • 材料
  • さけるチーズ, 卵, 薄力粉, パン粉, 油, ケチャップ, 粉チーズ, パセリ
れしぴ提供：はるとままさん

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豚肉とおさつちゃんの豆板醤炒め

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  • 材料
  • 豚薄切り肉, ごま油, 醤油, 酒, 豆板醤, 鶏がらスープの素
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彩り炒飯

れしぴ提供：Meiさん
  • 材料
  • 白米, ハム, 卵, 鶏ガラスープの素, 塩胡椒, チューブニンニク, 食用油
れしぴ提供：Meiさん
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