ブロッコリーとツナのとびっこ和え ブロッコリーにツナと、とびっこを和えました。
特別な調味料は不要で和えるだけなのに止まらない美味しさです!
ぜひ一度お試し下さい。
1 人分 材料: ツナ缶, とびっこ, ブラックペッパー, ごま油, 白ゴマ, 作り方: ブロッコリーは表示通りに加熱し、水分を切ります, ツナととびっこ、ブラックペッパー、白ゴマ、ごま油を入れて混ぜます, 2にブロッコリーを入れて優しく和えます, 完成です,

ブロッコリーとツナのとびっこ和え

ブロッコリーにツナと、とびっこを和えました。
特別な調味料は不要で和えるだけなのに止まらない美味しさです!
ぜひ一度お試し下さい。

材料(1人分)

ツナ缶
1/2缶
とびっこ
小さじ2
ブラックペッパー
少々
ごま油
小さじ2
白ゴマ
適量
  • 1

    ブロッコリーは表示通りに加熱し、水分を切ります

  • 2

    ツナととびっこ、ブラックペッパー、白ゴマ、ごま油を入れて混ぜます

  • 3

    2にブロッコリーを入れて優しく和えます

  • 4

    完成です

上手に作るコツ

ブロッコリーは水気を取ることで水っぽくならずに形崩れを防ぎますのでキッチンペーパー等で拭き取ってから和えて下さい。

新着れしぴ

冷食.comへの
ご意見をお聞かせください