ブロッコリーとツナのとびっこ和え

ブロッコリーとツナのとびっこ和えの完成写真 ブロッコリーにツナと、とびっこを和えました。
特別な調味料は不要で和えるだけなのに止まらない美味しさです！
ぜひ一度お試し下さい。

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材料（1人分）

ツナ缶
1／2缶
とびっこ
小さじ2
ブラックペッパー
少々
ごま油
小さじ2
白ゴマ
適量

  • 1

    ブロッコリーは表示通りに加熱し、水分を切ります

  • 2

    ツナととびっこ、ブラックペッパー、白ゴマ、ごま油を入れて混ぜます

  • 3

    2にブロッコリーを入れて優しく和えます

  • 4

    完成です

上手に作るコツ

ブロッコリーは水気を取ることで水っぽくならずに形崩れを防ぎますのでキッチンペーパー等で拭き取ってから和えて下さい。

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  • 牛豚合挽肉, 玉ねぎ, ズッキーニ, キーマカレー用ルー, ごはん, 温泉卵, 水, 食用油
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  • 焼き海苔 全形, 豚肉 うす切り, 焼き肉のタレ, 小松菜, ■創味シャンタン, ■炒りごま, ■ごま油, 卵, ◯マヨネーズ, ◯砂糖, キムチ, 米油
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