ささみフライチヂミ ささみチーズフライを使いもちもち食感のチヂミにしました。もやしがたくさん入っているので、ヘルシーです。 2 人分 材料： もやし, 片栗粉, 小麦粉, 水, マヨネーズ, お好み焼きソース, かつお節, 作り方： 片栗粉、小麦粉、水を入れてかき混ぜる。, 1にもやしを入れよく混ぜる。, フライパンに油を敷き2を入れる。, 蓋をして火を通す。, ささみチーズフライをパッケージ通りにチンする。, 5を細かくきる。, 4に7をのせる。, 7をひっくり返す。, 8をお皿に盛りマヨネーズ、お好み焼きソース、かつお節をかけたら出来上がり。,

ささみフライチヂミ

ささみチーズフライを使いもちもち食感のチヂミにしました。もやしがたくさん入っているので、ヘルシーです。

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使用する冷凍食品

ささみチーズフライ
2個

材料（2人分）

もやし
1／2袋
片栗粉
大5
小麦粉
大5
水
150cc
マヨネーズ
適量
お好み焼きソース
適量
かつお節
適量

  • 1

    片栗粉、小麦粉、水を入れてかき混ぜる。

  • 2

    1にもやしを入れよく混ぜる。

  • 3

    フライパンに油を敷き2を入れる。

  • 4

    蓋をして火を通す。

  • 5

    ささみチーズフライをパッケージ通りにチンする。

  • 6

    5を細かくきる。

  • 7

    4に7をのせる。

  • 8

    7をひっくり返す。

  • 9

    8をお皿に盛りマヨネーズ、お好み焼きソース、かつお節をかけたら出来上がり。

上手に作るコツ

形を整えながら焼くと綺麗に焼けます。
もちもちして食べやすいです。

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