鯵南蛮の野菜甘酢あんかけ 鯵南蛮に野菜たっぷりの甘酢あんかけをのせました。
熱々もいいですが、冷えていても美味しくいただけます。
1 人分 材料: 人参, 玉ねぎ, ピーマン, 黄パプリカ, ○醤油, ○おまかせ酢, ○片栗粉, ○水, ○砂糖, 食用油, 作り方: 材料はこちらです。
あじ南蛮は表示通りに加熱して下さい。
, ○の調味料を合わせて混ぜておきます, フライパンに油を入れて細切りにしたピーマン、黄色パプリカ、人参、玉ねぎを炒めます, しんなりしたら2の調味料を入れて素早くからめます, 皿にあじ南蛮をのせて上に4の甘酢あんをかけたら完成です,

鯵南蛮の野菜甘酢あんかけ

鯵南蛮に野菜たっぷりの甘酢あんかけをのせました。
熱々もいいですが、冷えていても美味しくいただけます。

使用する冷凍食品

あじ南蛮
2個

材料(1人分)

人参
少量
玉ねぎ
1/4個
ピーマン
1/2個
黄パプリカ
1/6個
○醤油
小さじ1/2
○おまかせ酢
大さじ1.5
○片栗粉
大さじ1
○水
100ml
○砂糖
小さじ1
食用油
適量
  • 1

    材料はこちらです。
    あじ南蛮は表示通りに加熱して下さい。

  • 2

    ○の調味料を合わせて混ぜておきます

  • 3

    フライパンに油を入れて細切りにしたピーマン、黄色パプリカ、人参、玉ねぎを炒めます

  • 4

    しんなりしたら2の調味料を入れて素早くからめます

  • 5

    皿にあじ南蛮をのせて上に4の甘酢あんをかけたら完成です

上手に作るコツ

強火で一気に炒めて下さい。

新着れしぴ

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ひまわり鶏だんご

  • 材料
  • 卵, 水溶き片栗粉, 砂糖

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イタリア風魚介のトマトスープ ズッパ・ディ・ペッシェ

  • 材料
  • アサリ, トマトソース(トマト缶), 水, ブロッコリー, 小エビ, ニンニク, 「レンジでできる赤魚の煮付け」の汁, サラダ油

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ささみチーズトースト

  • 材料
  • 食パン, ケチャップ, とろけるスライスチーズ

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さばの塩焼きとグリル野菜のチェルムーラソース

  • 材料
  • 水菜, 大根, ズッキーニ, 塩, サラダ油, ★ブラックペッパー, ★ポッカレモン, ★お酢, ★白だし, ★一味, ★おろしにんにく, ★クミンパウダー, ★輪切り唐辛子, ★オリーブ油, パクチー, ミント, 万能ねぎ

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根菜と赤魚の和風パスタ

  • 材料
  • 冷凍ごぼう, 冷凍レンコン, 冷凍小ネギ(トッピング用), スパゲッティ, 塩

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