あじフライの南蛮漬
あじフライで南蛮漬にしてみました。
野菜もたくさん摂れてあっさりといただけます♪
1 人分
材料：
玉ねぎ,
パプリカ,
人参,
水菜,
○ポン酢,
○みりん,
○鷹の爪,
○チューブ生姜,
作り方：
材料はこちらです。
あじフライは表示通りに加熱して下さい。,
南蛮ダレを作ります。
○の調味料を全て入れてよく混ぜておきます。,
南蛮ダレに薄くスライスした玉ねぎ、人参、パプリカ、水菜を入れて混ぜ馴染ませます。,
あじフライはトースターで2-3分焼きます,
3にあじフライを入れてからめます,
盛りつけて完成です,
