ほうれん草オムライス

ほうれん草オムライスの完成写真 定番のオムライスアレンジにほうれん草を入れてさらに栄養価と彩りをアップしました。

使用する冷凍食品

チキンライス
1/2袋

材料(1人分)

ほうれん草
2株
3個
牛乳
大さじ1
小さじ1/4
バター
10g
ケチャップ
適量
マヨネーズ
適量
  • 1

    ほうれん草は洗ってラップに包み、電子レンジで1分加熱する。
    冷水で冷まして水気をよく絞る。
    小さめにカットする。

  • 2

    卵に牛乳、塩、ほうれん草を加えて混ぜる。

  • 3

    チキンライスを耐熱皿に移して袋の表示通り温める。

  • 4

    フライパンにバターを溶かし、卵液をいれて軽く混ぜながら半熟になるまで火を通す。

  • 5

    卵をチキンライスの上に滑らせるようにのせる。

  • 6

    ケチャップとマヨネーズをかけて完成。

上手に作るコツ

卵の半熟加減はお好みで調節してください。

新着れしぴ

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  • 材料
  • ごはん, 蒲焼きのたれ(ごはん用), 大葉, 味付けもみのり, ごま, 蒲焼きのたれ(チキン用)

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  • 材料
  • ホットドッグ用パン, ゆで卵, レタス, マヨネーズ, カレー粉, とんかつソース, ケチャップ, 乾燥パセリ

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  • 材料
  • 釜揚げしらす, 卵, ねぎ, めんつゆ(2倍濃縮)

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  • 材料
  • 4枚切り食パン, 千切りキャベツ, マヨネーズ, お好みのソース(ウスター)

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  • 材料
  • 卵, 玉ねぎ, ご飯, めんつゆ(2倍濃縮タイプ), 水, 刻み海苔
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