ホクホクの蒸し野菜とジューシーなてり焼きチキンステーキを明太マヨネーズと合わせたメニューです。ヘルシーで美味しいですよ！
さつまいも、にんじんは輪切りにする。 ピーマンは半分に切る。
蒸し器を置いた鍋に水を加え、固い根菜類を下に、柔らかいピーマンを上に置いてフタをする。 中火にかけて10ー15分蒸す。
野菜に楊枝を刺し、柔らかくなったら火を止める。
チキンは表示の通りレンジで加熱する。 食べやすい大きさに切る。
明太子とマヨネーズを混ぜる。
蒸し野菜とチキンを盛り付けたら完成！
お好きな野菜で調理して下さい。
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