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れんこん揚げの卵とじうどん
材料冷凍うどん, めんつゆを［かけ汁］に希釈したもの, 卵, きざみネギ
焼きピーマンとれんこんひき肉揚げのだし煮
材料ピーマン, 麺つゆ(4倍濃縮), 水, チューブ生姜, かつお節
れんこんとひき肉揚げのおにぎらず
材料ごはん(15穀米), 海苔, スライスチーズ, キムチ, レタス, 塩
れんこん揚げとなすのはちみつ味噌炒め
材料なす, きざみネギ, はちみつ, 味噌, ごま油
れんこん揚げと蒸しキャベツのごまポン酢和え
材料キャベツ, ポン酢, ごま油, ごま
レンジで作るれんこんのお味噌汁
材料熱湯, だしの素顆粒, 味噌, きざみネギ
れんこんとひき肉揚げのキム温玉
材料白菜キムチ, 温泉卵, きざみネギ, ごま油, 粗塩
れんこんと焼なすのぶっかけうどん
材料なす, 冷凍うどん, めんつゆを［つけ汁］に希釈したもの, きざみネギ, ごま油
れんこんアボカドバーガー
材料バンズまたはロールパン, アボカド, しらす, マヨネーズ
蓮根のひき肉揚げ温泉卵のせ
材料温泉卵, シソ, 焼き鳥のタレ
れんこんとひき肉揚げの混ぜ寿司
材料ごはん, シソ, みょうが, 茹で枝豆, カンタン酢
蓮根とそら豆のかき揚げ
材料塩茹でそら豆, 天ぷら粉, 水, 食用油
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