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冷や汁
材料ごはん, 大葉, きゅうり, 茄子, 豆腐, しらす, 細ネギ, 味噌, 水, チューブ生姜, ごま, 塩
山形のだし
材料きゅうり, 茄子, 大葉, 塩昆布, 白だし, 水, 鰹節
茄子田楽の白和えのせ
材料茄子, 田楽のタレ, 食用油, 鰹節
オクラとツナのサラダ
材料レタス, ツナ缶, マヨネーズ
オクラとウィンナーのたまご炒め
材料卵, ウィンナー, サラダ油, 塩コショウ
オクラとスナップエンドウのグリーンサラダ
材料スナップエンドウ, レタス, ポン酢
オクラと梅おかかの春雨サラダ
材料春雨, 梅干し, ポン酢
まぐろのたたきオクラ丼
材料ご飯, 醤油, ごま油, コチュジャン, ごま
オクラの白あえとツナのフォー炒め
材料フォー, ツナ, ごま油, あらびきガーリック, 醤油
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