マイページオクラの白あえとツナのフォー炒め
オクラの白あえを米粉麺と炒めたメニューです。
使用する冷凍食品
- オクラ3種おかず白あえ1個
材料（1人分）
- フォー100g
- ツナ大さじ1
- ごま油適量
- あらびきガーリック少々
- 醤油小さじ2
オクラは表示の通りレンジで加熱する。
中火の鍋に水（分量外）を沸かし、フォーを茹でる。
麺が柔らかくなったら火を止め、ザルにあげる。
鍋にごま油、ガーリックを入れ中火にかける。
フォー、オクラ、ツナを加えて焼き炒める。
醤油を加え、混ぜ合わせたら火を止める。
完成！
上手に作るコツ
火加減に気をつける。
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