酢鶏 揚げずに作るのでヘルシー。 2 人分 材料： にんじん, 玉ねぎ, ピーマン, ごま油, にんにくチューブ, しょうがチューブ, A, ・ケチャップ, ・砂糖, ・醤油, ・酢, 作り方： 「切れてる！サラダチキン」は袋の表記に従って自然解凍または電子レンジで解凍する。, にんじん、玉ねぎ、ピーマンは一口大の乱切りにする。, Aをよく混ぜる。, フライパンにごま油を熱し、にんにくチューブ、しょうがチューブ、1、2を入れて中火で炒める。, 焼き色がついてきたらAを入れて強火で全体を炒め、煮立ったらすぐに火を止める。, 器に彩りよく盛り付けて完成。,

酢鶏

揚げずに作るのでヘルシー。

  • シェア

材料（2人分）

にんじん
1/3本
玉ねぎ
1/4個
ピーマン
2個
ごま油
大さじ1
にんにくチューブ
小さじ1/2
しょうがチューブ
小さじ1/2
A
　
・ケチャップ
大さじ4
・砂糖
大さじ5
・醤油
大さじ2
・酢
大さじ5

  • 1

    「切れてる！サラダチキン」は袋の表記に従って自然解凍または電子レンジで解凍する。

  • 2

    にんじん、玉ねぎ、ピーマンは一口大の乱切りにする。

  • 3

    Aをよく混ぜる。

  • 4

    フライパンにごま油を熱し、にんにくチューブ、しょうがチューブ、1、2を入れて中火で炒める。

  • 5

    焼き色がついてきたらAを入れて強火で全体を炒め、煮立ったらすぐに火を止める。

  • 6

    器に彩りよく盛り付けて完成。

上手に作るコツ

　

新着れしぴ

0cabccb0e647e1d06236fcfb2abfda1b.png

れしぴをみる

赤魚の煮付け和風パスタ♡

れしぴ提供：こすもすさん
  • 材料
  • パスタ, しめじ, バター, しょうゆ, 煮付けのたれ, 小ねぎ, きざみのり, 大葉
れしぴ提供：こすもすさん

33a29148a6904c45f57b54f7ee85fb50.jpeg

れしぴをみる

ささみチーズトースト

れしぴ提供：potakoさん
  • 材料
  • 食パン, ケチャップ, とろけるスライスチーズ
れしぴ提供：potakoさん

0cabccb0e647e1d06236fcfb2abfda1b.png

れしぴをみる

和カフェ風♡赤魚の煮付けだし茶漬け

れしぴ提供：こすもすさん
  • 材料
  • ご飯, お湯, 白だし, 小ねぎ, きざみのり, 白ごま, 大葉, わさび
れしぴ提供：こすもすさん

78bf665f639d39b03e99228334bf74a6.jpeg

れしぴをみる

根菜と赤魚の和風パスタ

れしぴ提供：茶乃麻呂さん
  • 材料
  • 冷凍ごぼう, 冷凍レンコン, 冷凍小ネギ(トッピング用), スパゲッティ, 塩
れしぴ提供：茶乃麻呂さん

397d055465febe602c0445c27f49bf78.jpeg

れしぴをみる

赤魚のオムレツ

れしぴ提供：茶乃麻呂さん
  • 材料
  • 小ネギ, サラダ油, 玉子, 「レンジでできる赤魚の煮付け」の汁, 水, 小ネギ(トッピング用)
れしぴ提供：茶乃麻呂さん
新着れしぴをもっとみる

    • 冷食.comへの
    ご意見をお聞かせください