青菜のガーリックオムレツ

青菜のガーリックオムレツの完成写真 野菜たっぷりのオムレツです。

材料(1人分)

2個
適量
ケチャップ
好きなだけ
  • 1

    「青菜とガーリック炒め」をパッケージの表記通りに温めます。

  • 2

    卵2個を溶きほぐします。

  • 3

    フライパンに油を入れ弱〜中火で加熱し、②の卵を入れ軽く混ぜます。

  • 4

    卵が半熟のうちに「青菜とガーリック炒め」を、卵の半分くらいに置きます。

  • 5

    卵を折りたたみ、オムレツの形にします。

  • 6

    お皿に盛り、ケチャップをかけて完成です。

上手に作るコツ

具を包み易くする為、③の時に卵を出来るだけ薄く広く伸ばしましょう。

新着れしぴ

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栗かぼちゃとツナのサラダ

  • 材料
  • ツナ缶, 玉ねぎ, ハーブソルト, ブラックペッパー, フレンチマスタード, オリーブオイル

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ほうれん草とレモンの爽やかカルボ

  • 材料
  • ほうれん草, レモン, ブラックペッパー

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ヘルシーささみとブロコリーの白和え

  • 材料
  • 絹ごし豆腐, めんつゆ, ごまドレッシング, 塩コショウ, ごま油

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ベリーのシェイク

  • 材料
  • バニラアイス, 牛乳または豆乳, 氷, ホイップクリーム, 蜂蜜

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から揚げのねぎ塩だれ

  • 材料
  • 白ネギ, ごま油, 酢, にんにくチューブ, 鶏がらスープの素, 塩
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