ブロッコリーのたっぷりシラスおかかのせ

ブロッコリーのたっぷりシラスおかかのせの完成写真 ブロッコリーにたっぷりのシラスとかつお節をのせました。
さっぱりとして栄養価も高い一品です。

材料(1人分)

しらす
大さじ1.5
かつお節
お好きなだけ
麺つゆ(4倍濃縮)
大さじ1/2
大さじ1/2
  • 1

    材料はこちらです。ブロッコリーは流水ですすぎ、水気をしっかりと取っておく。麺つゆと水は合わせておく。

  • 2

    器にブロッコリーをのせて上にシラスをかける。

  • 3

    かつお節をのせて上から麺つゆをかけて完成です。

上手に作るコツ

ブロッコリーは水分を含んでいるので軽く絞って下さい。

新着れしぴ

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  • 材料
  • 生クリーム, 牛乳, ペンネ, ブルーチーズ, 塩, 胡椒, 粒状コンソメ

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  • 材料
  • アサリ, ニンニクチューブ, スパゲッティ, 塩, 胡椒, 水

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  • 材料
  • レタス, ごま油, 塩

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  • 材料
  • 玉子, 白米, 醤油, みりん, 砂糖, 水, ゴマ油, 白ごま, 塩, サラダ油

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  • 材料
  • ヨーグルト, クリームチーズ, レモンジャム, ゼラチン, 水, お湯, パイナップル, ミント, ココナッツロング

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