いかスナックフリッターの中華がゆ

いかスナックフリッターの中華がゆの完成写真 あっさりしたおかゆに、外側はカリッと、中はやわらかくジューシーな「いかスナックフリッター」をトッピング。ザーサイ・香菜を使って中華風に仕上げました。消化もよく、体もあたたまります。

材料(2人分)

ごはん
茶碗1.5杯分
中華スープ
600cc
ザーサイ
20g
香菜
1~2本
少々
  • 1

    鍋にごはんと中華スープを入れて弱火にかけ、5~10分間煮込み、塩で味をととのえます。

  • 2

    「いかスナックフリッター」は電子レンジ(600W)で約1分10秒間加熱します。

  • 3

    器に(1)を盛り付けて(2)をのせ、ザーサイ・香菜をトッピングします。

上手に作るコツ

•仕上げにごま油を加えると、いっそう香ばしく食欲をそそります。

新着れしぴ

から揚げのねぎ塩だれの完成写真

から揚げのねぎ塩だれ

  • 材料
  • 白ネギ, ごま油, 酢, にんにくチューブ, 鶏がらスープの素, 塩

ほうれん草とレモンの爽やかカルボの完成写真

ほうれん草とレモンの爽やかカルボ

  • 材料
  • ほうれん草, レモン, ブラックペッパー

ベリーのシェイクの完成写真

ベリーのシェイク

  • 材料
  • バニラアイス, 牛乳または豆乳, 氷, ホイップクリーム, 蜂蜜

瓦そば風「焼き」そばの完成写真

瓦そば風「焼き」そば

  • 材料
  • 卵, 細ねぎ, サラダ油, 冷水または湯

栗かぼちゃとツナのサラダの完成写真

栗かぼちゃとツナのサラダ

  • 材料
  • ツナ缶, 玉ねぎ, ハーブソルト, ブラックペッパー, フレンチマスタード, オリーブオイル
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