活ちくわと塩あじえだ豆のごま風味サラダ さっぱり味の「活ちくわ」と「塩あじえだ豆」を使った簡単サラダ。ごまマヨネーズの香ばしい酸味が、いっそう食欲をかきたてます。 2 人分 材料: ちくわ「活ちくわ」, ミニトマト, じゃがいも, 【ごまマヨネーズソース】,  マヨネーズ,  黒すりごま,  しょうゆ,  酒,  砂糖,  酢, 作り方: 「活ちくわ」は2cm厚さの斜め切りにします。「塩あじえだ豆」は解凍し、さやから取り出しておきます。ミニトマトは半分に切ります。 , じゃがいもは約1.5cm角に切り、耐熱皿に並べ、水をふってラップをふんわりかけ、電子レンジ(600W)で約2分間加熱します。, (1)・(2)・【ごまマヨネーズソース】を混ぜ合わせ、器に盛ります。 ,

活ちくわと塩あじえだ豆のごま風味サラダ

さっぱり味の「活ちくわ」と「塩あじえだ豆」を使った簡単サラダ。ごまマヨネーズの香ばしい酸味が、いっそう食欲をかきたてます。

材料(2人分)

ちくわ「活ちくわ」
2本
ミニトマト
4個
じゃがいも
2個
【ごまマヨネーズソース】
 マヨネーズ
大さじ4
 黒すりごま
大さじ1.5
 しょうゆ
少々
 酒
小さじ1/2
 砂糖
小さじ1/2
 酢
小さじ1/2
  • 1

    「活ちくわ」は2cm厚さの斜め切りにします。「塩あじえだ豆」は解凍し、さやから取り出しておきます。ミニトマトは半分に切ります。

  • 2

    じゃがいもは約1.5cm角に切り、耐熱皿に並べ、水をふってラップをふんわりかけ、電子レンジ(600W)で約2分間加熱します。

  • 3

    (1)・(2)・【ごまマヨネーズソース】を混ぜ合わせ、器に盛ります。

上手に作るコツ

•お好みで、きゅうりやゆでたブロッコリー・アスパラガス・にんじんなど合わせてもよいでしょう。

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  • 材料
  • ヨーグルト, 豆乳または牛乳, 練乳, 蜂蜜

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  • アサリ, トマトソース(トマト缶), 水, ブロッコリー, 小エビ, ニンニク, 「レンジでできる赤魚の煮付け」の汁, サラダ油

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  • 材料
  • コーン, 黒ごま, ケチャップ

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