活ちくわと塩あじえだ豆のごま風味サラダ

活ちくわと塩あじえだ豆のごま風味サラダの完成写真 さっぱり味の「活ちくわ」と「塩あじえだ豆」を使った簡単サラダ。ごまマヨネーズの香ばしい酸味が、いっそう食欲をかきたてます。

材料(2人分)

ちくわ「活ちくわ」
2本
ミニトマト
4個
じゃがいも
2個
【ごまマヨネーズソース】
 マヨネーズ
大さじ4
 黒すりごま
大さじ1.5
 しょうゆ
少々
 酒
小さじ1/2
 砂糖
小さじ1/2
 酢
小さじ1/2
  • 1

    「活ちくわ」は2cm厚さの斜め切りにします。「塩あじえだ豆」は解凍し、さやから取り出しておきます。ミニトマトは半分に切ります。

  • 2

    じゃがいもは約1.5cm角に切り、耐熱皿に並べ、水をふってラップをふんわりかけ、電子レンジ(600W)で約2分間加熱します。

  • 3

    (1)・(2)・【ごまマヨネーズソース】を混ぜ合わせ、器に盛ります。

上手に作るコツ

•お好みで、きゅうりやゆでたブロッコリー・アスパラガス・にんじんなど合わせてもよいでしょう。

新着れしぴ

ヘルシーささみとブロコリーの白和えの完成写真

ヘルシーささみとブロコリーの白和え

  • 材料
  • 絹ごし豆腐, めんつゆ, ごまドレッシング, 塩コショウ, ごま油

瓦そば風「焼き」そばの完成写真

瓦そば風「焼き」そば

  • 材料
  • 卵, 細ねぎ, サラダ油, 冷水または湯

タラ南蛮の完成写真

タラ南蛮

  • 材料
  • ゆで卵, らっきょう, マヨネーズ, カンタン酢, 乾燥パセリ, 千切りキャベツ

栗かぼちゃとツナのサラダの完成写真

栗かぼちゃとツナのサラダ

  • 材料
  • ツナ缶, 玉ねぎ, ハーブソルト, ブラックペッパー, フレンチマスタード, オリーブオイル

キムチのせオム焼きそばの完成写真

キムチのせオム焼きそば

  • 材料
  • キムチ, マヨネーズ, 小口ネギ
冷食.comへの
ご意見をお聞かせください