しらたきで作るヘルシーチャプチェ風

しらたきで作るヘルシーチャプチェ風の完成写真 野菜たっぷりの中華丼の具と低カロリーのしらたきを合わせたお惣菜です。めちゃくちゃ美味しいですよ!

使用する冷凍食品

中華丼の具
1人前

材料(1人分)

しらたき
200g
  • 1

    中華丼は表示の通りレンジで加熱する。

  • 2

    しらたきはアク抜き不要のものを使用します。
    しらたきを水でよく洗う。

  • 3

    中火に熱したフライパンでしらたきを炒める。
    (テフロン加工のフライパンを使用してます。)

  • 4

    しらたきの水気がなくなりパチパチ音がしたら、中華丼を加えよく炒める。

  • 5

    よく炒めたら火を止める。

  • 6

    完成!

    仕上げにごま、糸唐辛子をふってます。

上手に作るコツ

10分で作れる簡単調理メニューです。

新着れしぴ

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  • 材料
  • 山芋, 即席松茸味お吸い物, ねぎ, お湯

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  • 材料
  • 卵, 玉ねぎ, ご飯, めんつゆ(2倍濃縮タイプ), 水, 刻み海苔

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  • 材料
  • 醤油, みりん, 蜂蜜, 食用油, 白ゴマ

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  • 材料
  • ご飯, 水, きざみねぎ, 温泉卵, 醤油, ラー油, 塩

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  • 材料
  • ごはん, 牛乳または豆乳, コンソメ顆粒, 塩胡椒, バター(ごはん用), バター(ほうれん草用), 粉チーズ
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